HVA ER BCAA?
Forgrenede-aminosyrer (BCAA) er essensielle næringsstoffer, inkludert leucin, isoleucin og valin. De finnes i kjøtt, meieriprodukter og belgfrukter.
BCAA stimulerer byggingen av protein i muskler og reduserer muligens muskelnedbrytning. "Forgrenet-kjede" refererer til den kjemiske strukturen til disse aminosyrene.
BCAA brukes for redusert hjernefunksjon hos personer med avansert leversykdom og for en bevegelsesforstyrrelse ofte forårsaket av antipsykotiske legemidler. De brukes også ofte til å forbedre atletisk ytelse, forhindre tretthet, redusere muskelnedbrytning og andre formål.
SEKS BCAA-FORDELER
BCAA Forbedre aerob og anaerob ytelse når den tas regelmessig
BCAA beskytter magre muskler
BCAA Reduser treningsindusert muskelsårhet og skade
BCAA fremmer muskelproteinsyntese
BCAA styrker immunsystemet
BCAA Delay Fatigue under langvarig trening
Bruk og effektivitet
Muligens effektiv for:Redusert hjernefunksjon hos personer med avansert leversykdom (hepatisk encefalopati). Å ta BCAA gjennom munnen ser ut til å forbedre leverfunksjonen hos personer med dårlig hjernefunksjon forårsaket av leversykdom.
En bevegelsesforstyrrelse ofte forårsaket av antipsykotiske legemidler (tardiv dyskinesi). Å ta BCAA gjennom munnen ser ut til å redusere symptomene på denne tilstanden hos voksne og barn som tar antipsykotiske legemidler.
Muligens ineffektiv for:Leverkreft. Å ta opptil 50 gram BCAA gjennom munnen to ganger daglig i opptil ett år ser ikke ut til å forbedre resultatene hos personer med leverkreft som har blitt operert.
Sannsynligvis ineffektiv for:Lou Gehrigs sykdom (amyotrofisk lateral sklerose eller ALS). Å ta BCAA gjennom munnen er ikke gunstig for personer med ALS. Faktisk kan det gjøre lungefunksjonen verre og øke sjansen for død hos personer med denne tilstanden.